¿Cómo influye en la salud mental el mantener un peso y composición corporal saludable?
ES DE VITAL IMPORTANCIA QUE LA POBLACIÓN EN GENERAL DESDE NIÑOS HASTA LOS ADULTOS MAYORES PERMANEZCA O LLEVEN UN ESTILO DE VIDA ACTIVO, YA QUE COMO LO SEÑALA LA OMS, LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO PUEDE REDUCIR LA HIPERTENSIÓN, AYUDAR A…
Cantidad de proteínas en deportistas
ES HABITUAL EN GIMNASIOS VER A DEPORTISTAS QUE CONSUMEN GRAN CANTIDAD DE PROTEÍNAS, MUCHAS VECES POR SOBRE LAS RECOMENDACIONES NUTRICIONALES. POR OTRA PARTE EXISTEN DETRACTORES. COMO INTERNISTA VARIAS VECES ME TOCÓ CONVERSAR CON NEFRÓLOGOS…
A vivir la vida sin límites
Tres palabras bastan para definir a una gran deportista. fuerza, garra, ímpetu e incorporar valentía, hay que ser valiente desarrollar la pasión nos gusta.
Apasionados
Mientras en España se le considera un deporte popular, o en Argentina se corre un rally, en Chile el ciclismo no se le reconoce como deporte de competencia.
“Lo ideal es practicar ejercicio combinado”
El DR. Norman MacMillan recomienda fortalecer la musculatura y hacer actividad aeróbica, al menos tres veces a la semana, como mínimo.
Mientras antes mejor
El agua ofrece múltiples beneficios, fortalece músculos, ayuda a tratar lesiones, y relaja, es una excelente alternativa para lograr el bienestar físico.
“Quiero que seamos un equipo y no sea yo sola la que represente a Chile”
La discapacidad requiere una visibilización diferente. “Hemos hecho y estamos haciendo un trabajo enorme por sensibilizar el tema en un país machista.
La mejor forma de evitar lesiones
El aumento de la flexibilidad o elasticidad de los músculos, es una de las grandes ventajas que aparece asociada a los ejercicios de elongación.
Fitness para mujeres ocupadas
Ser mujer no es nada fácil, el trabajo, las labores domésticas, ser mamá, esposa; en fin, muchos roles y poco tiempo para dedicar a ti misma.
Los convidados de piedra
El cambio en el metabolismo favorece la aparición de grasa en la cintura, pero una estrategia basada en la alimentación correcta.